После того как Вы получили 1, 2, 3 ступени Кундалини Рейки необходимо перейти к нижеуказанным практикам.
1.Сеансы самоисцеления необходимо проводить ЕЖЕДНЕВНО! Эти сеансы необходимы, в первую очередь для Вашего же очищения, и чтобы Вы привыкнули к новой частоте вибраций!
РАБОТА ДОЛЖНА НАЧИНАТЬСЯ С НАС САМИХ, А ПОТОМ ПЕРЕХОДИТЬ К РАБОТЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ!
Ежедневные сеансы по 15-20 минут – это правило!
Просто садимся или ложимся, призываем поток, руки в Гассе (Кундалини Рейки 3 раза вслух или про себя), руки кладем на бедра (близко к коленям), или оставляем в позиции Гассе, делаем по желанию установку потоку на общее исцеление организма или уравновешение энергообмена в организме или очищение вашего энергоинформационного поля, лечение какого то конкретного заболевания (в этом случае, руки можно положить на место органа, боли), на ладонях рук можно написать вашу установку или намерение например «общее исцеление моего организма», «восстановление сил организма», «головная боль» и т.д и находимся в медитации 5-15 минут.
2. Энергия Кундалини будет течь через ваши энергоцентры в ладошках, поэтому делаем себе сеансы с наложением рук на основные позиции на нашем теле, как в ТР.
Есть мнения, что энергия будет течь не только из внутренней стороны ладошки, но и из внешней! Рекомендую пока только пользоваться внутренней стороной ладошки (точка в центре ладони и подушечки пальцев).
Заметьте, когда нам плохо, мы интуитивно в большинстве случаев стараемся приложить руки к больному месту!
Здесь тоже самое. Если у Вас болит конкретно голова, призовите Кундалини Рейки, дайте установку исцеление головной боли (головная боль) и приложите руки к голове. На каждую позицию тратить 3-5 минут, ориентируйтесь на свои ощущения.
Еще важный момент, руки должны лежать удобно, не напрягаться (пальцы вместе), подложите подушечку под них для удобства!
Обязательно снимите украшения и металл, не скрещивайте руки и ноги во время сеансов, мойте руки с локтя к запястью, до и после сеанса!
3. Обязательное правило для всех - это БЛАГОДАРНОСТЬ ПОТОКУ! После каждого сеанса благодарите энергию своими словами!
ПРАКТИКА. 1 СТУПЕНЬ КУНДАЛИНИ РЕЙКИ.
САМОИСЦЕЛЕНИЕ проводить каждый день, можно несколько раз в день.
Исцелять себя, можно в любом удобном для вас положении: лёжа, сидя, стоя. Важно расслабиться, чтобы комфортно себя чувствовать.
ВАРИАНТ № 1.
Сложите ладони на уровне сердца в «молитвенное» положение (в Японии та-кое положение рук называют «Гассе»).
- С первой ступени призовите - Рейки;
- со второй ступени — Кундалини Рейки;
- с третьей — Алмазное или Кундалини, призывы повторить 3 раза. Сформулируйте, на что хотите направить энергию на самоисцеление. Главное – ваше намерение, какими словами вы его выскажете – не так важно.
- Так же на ладонях рук можно написать вашу установку или намерение например «общее исцеление моего организма», «восстановление сил организма», «головная боль» и т.д
Во время сеанса постарайтесь освободить свою голову от сторонних и лишних мыслей, образов. Просто расслабьтесь и дайте энергии свободно течь. Во время сеанса руки можете положить на бедра или на место боли.
Обычно сеанс длится 3 – 5 мин., но бывает до 15 мин. Если вы чувствуете поток энергии, то руководствуйтесь ощущениями, и держите руки до окончания потока энергии.
ВАРИАНТ № 2.
Лечь на спину, ладони с сомкнутыми пальцами положить в район нижних рёбер / желудка, как вам удобнее. Мысленно выразить желание направить энергию Рейки на самоисцеление.
Ноги не должны быть перекрещены.
ИСЦЕЛЕНИЕ ДРУГИХ.
ВАЖНО! Этически неоправданно посылать Рейки тому, кто об этом Вас не просил.
КОНТАКТНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ:
Позаботьтесь о том, чтобы вашему пациенту и вам было комфортно.
Усадите пациента на удобный стул. Встаньте сзади и положите руки ему на плечи. При невозможности сидеть, пациент может лежать, тогда вам удобнее будет сесть. Призовите мысленно энергию 3 раза,
Мысленно сформулируйте желание направить поток Рейки на лечение пациента. Сосредоточьтесь на том, что через ваши руки к пациенту идет энергия, расслабьтесь.
Через 3 -10 мин. вы почувствуете остановку энергии. Сеанс закончен.
ДИСТАНЦИОННОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ.
Проводится так же, как и в первом варианте самоисцеления.
Можно представить пациента, или его имя на ладони (можно написать имя пальцем на ладони, или в записке), соединить ладони вместе на уровне сердца или просто выразить желание послать энергию на исцеление конкретного человека
- Освободите голову от мыслей и призовите: «Рейки» (призыв с первой ступенью). Позвольте потоку энергии свободно течь, расслабьтесь и наслаждайтесь энергией.
Когда 3-5 минут прошли вы почувствуете остановку энергии. Сеанс закончен.
Заживляющая энергия будет продолжать работать в пациенте.
ЧИСТКА комнаты, помещения, земли.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТУ ТЕХНИКУ ПЕРЕД НАЧАЛОМ И ОКОНЧАНИЕМ СЕАНСА САМОИСЦЕЛЕНИЯ ИЛИ ИСЦЕЛЕНИЯ ДРУГИХ!
- Очень просто чистить комнату, дом, участок земли от отрицательных энергий. Надо использовать метод дистанционного лечения, но вместо имени думать об определенном помещении, или участке земли, например: «Рейки. Чистка моей квартиры», напишите адрес вашей квартиры на ладонях рук, или в записке. Поток обычно длится 10-15 минут.
ОЧЕНЬ ВАЖНО очищать свой дом, по крайней мере, каждые две недели, или так часто, как это нужно, например, после ухода гостей, или когда дома кто-то болен.
Помните, не важно, как точно вы представляете объект в вашей ладони; намерения достаточно, чтобы получить энергию, текущую в нужное место.
ГАРМОНИЗАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ.
Всегда существует связь между близкими людьми, или теми, с которыми мы контактируем (или контактировали). Эти связи могут иногда иметь отрицательное влияние на наше тело и энергию. Очень часто после исцеления связей улучшаются отношения, для этого исцеления используют технику дистанционного лечения.
Составьте список людей, с которыми вы хотите улучшить или наладить отношения. Работайте с каждым отдельно, по очереди ежедневно (!для некоторых отношений понадобится не один день). Уделите особое внимание отношениям с родителями, бабушками, дедушками, детьми, супругами.
- Если вы, например, хотите улучшить отношения между вами и вашей матерью, вы должны сложить ладони и мысленно произнести или написать на ладонях рук: «Рейки на гармонизацию наших отношений с матерью», или «гармонизация моих отношений с моей матерью»
Эта процедура обычно длится 3-5 минут, но не удивляйтесь, если потребуется больше времени. Обычно, при сложных отношениях требуется несколько или множество таких сеансов.
ЛЕЧЕНИЕ СИТУАЦИЙ, КАЧЕСТВ.
Вы можете также помочь исцелить ситуацию или черту своего характера, а также вредные привычки себе и другим (!по их просьбе).
- Пробуйте в практике исцелять ревность, нервозность, беспокойство, лень, зубную боль, горе, гнев, громкий разговор, и т.д. Можно сказать так: «Направляю энергию Рейки на излечение себя от гнева». Так же направляется энергия и на гармонизацию ситуаций.
Есть некоторые вещи, в которые не вмешиваются. Прислушайтесь к себе, вы способны отличить то, что надо излечить, и то, что должно быть оставлено в покое. Лечить таким же образом можно животных, растения и т.д
ПРАКТИКА. 2 СТУПЕНЬ КУНДАЛИНИ РЕЙКИ.
Теперь, когда вы пользуетесь энергией (в т.ч. для исцеления, чистки помещений, гармонизации отношений и ситуаций и пр.), надо и думать и призывать, не «Рейки», а «Кундалини Рейки»!
БАЛАНС
Делать 1 раз в неделю, при желании можно чаще – сколько угодно
После второй настройки Вы можете сбалансировать все энергии в вашем теле. Соединяете подушечки пальцев рук попарно на 30 сек. и проговариваете мысленно:
- «Кундалини Рейки, Баланс». Запускается энергетический баланс, который будет длиться не менее часа.
ПРАКТИКА. 3 СТУПЕНЬ КУНДАЛИНИ РЕЙКИ
Одновременно с третьей ступенью вы получаете дополнительные настройки на другие виды энергии:
АЛМАЗНОЕ РЕЙКИ
- Когда Вы хотите использовать эту технику, думайте «Алмазное Рейки» вместо «Кундалини Рейки». Это очень усиливает энергию Рейки. Можно использовать эту энергию для чистки квартиры, лечения, гармонизации отношений и пр.
После третьей настройки необходимо проделать сеансы излечения с помощью дополнительных настроек. Руки держать вместе — гассё (или на себе) пока не кончится энергия, если чувствуете её плохо – указано приблизительное время:
1-ый день – Кристаллическое Рейки, 15-20 мин.
2-ой день – Кристаллическое Рейки, 15-20 мин.
3-ий день – ДНК, Рейки, 5 мин.
4-ый день – Родовая травма, Рейки, 5 мин.
5-ый день – Местоположение, Рейки, 5 мин.
6-ой день – Прошлая жизнь, Рейки, 5 мин.
7-ой день – Прошлая жизнь, Рейки, 5 мин.
8-ой день – Прошлая жизнь, Рейки, 5 мин.
Всего 8 дней, но следующую настройку принимать, как обычно, через 5 дней. Теперь подробнее.
Кристаллическое Рейки. Исцеление только контактно.
По всему нашему телу есть маленькие залежи некоторых кристаллов — это точки выхода для травм, как физических, так и душевных, которые мы испытали за всю жизнь. Каждый раз образуются кристаллические формы. Травма может быть от чего угодно — сломанной руки, растяжения связок, горя, при этом создаются кристаллические формы, содержащие память о боли и чувствах этой травмы. Если нет никаких нерешенных проблем или чувств, приведших к этой травме, кристаллы растворяются.
Сеанс делается 15-20 минут, один раз в день, два дня подряд. Способ контактный, обе руки должны находиться на пациенте. Думать: «Кристаллическое Рейки». Лечение состоит из двух сеансов!
!!! Это лечение нельзя давать дистанционно. Исключение только в случае, если сеанс делается себе.
ДНК Рейки
Этот метод усиливает способность излечить ДНК. Вы будете видеть значимые результаты после первых 3-х недель. Можно использовать лечение путем наложения рук, или лечение на расстоянии. Соедините ваши ладони и думайте: «ДНК, Рейки». !Необходим один сеанс лечения.
Родовая травма и Рейки
Самая серьезная травма — процесс рождения человека. Необходим один сеанс лечения.
Можно использовать лечение путем наложения рук, или лечение на расстоянии. Соедините ваши руки и думайте: «Родовая травма, Рейки».
Местоположение Рейки.
Существуют связи между человеком и определёнными местностями, человеком и самой Землёй. Эти связи могут давить на нас, оказывать влияние на наше здоровье. !Необходим один сеанс лечения.
Можно использовать лечение путем наложения рук, или лечение на расстоянии. Соедините ваши руки и думайте: «Местоположение, Рейки».
Прошлая жизнь Рейки
Эти сеансы должны излечить блокировки, полученные из ваших прошлых жизней.
Можно использовать лечение путем наложения рук, или лечение на расстоянии. Соедините ваши руки и думайте: «Прошлая жизнь, Рейки». Помните — прежде, чем Вы сможете дать любое лечение другим, надо излечить себя при помощи всех дополнительных настроек. Должно быть сделано по одному сеансу три дня подряд.
ПЕРЕДАЧА НАСТРОЙКИ В КУНДАЛИНИ РЕЙКИ.
Если вы Мастер Учитель Рейки, то вы можете проводить настройки КР других людей.
Это очень простой процесс. Вы просите Ваше Высшее Я дать настройку. Вы можете настраивать несколько человек сразу.
ПРИМЕР ИНИЦИАЦИИ:
Сложить ладони вместе, как при посыле энергии, и мысленно проговорить:
Я прошу, чтобы … (имя) был настроен на … ступень Кундалини Рейки в момент запроса им этой настройки (или же указать конкретное время по договорённости обеих сторон).
Когда вы инициируете ученика на Кундалини Рейки 3, она включает в себя все дополнительные настройки, так что нет необходимости передавать каждую из этих настроек отдельно, это происходит автоматически. При инициации держать руки нужно до тех пор, пока чувствуете поток. Обычно это занимает около 5 минут.
НАСТРОЙКА ОБЪЕКТОВ НА КУНДАЛИНИ РЕЙКИ.
Кристаллы, дерево и другие объекты могут быть открыты к энергии Рейки. Вы можете, например, зарядить этой энергией драгоценности, которые вы носите. С этого момента объект будет нести энергию Рейки для повышения вашей энергетики. Объект должен быть настроен только один раз.
ПРИМЕР НАСТРОЙКИ:
«Я прошу, чтобы этот объект (назвать) был настроен как канал Рейки».
Приблизительно через 30 секунд процесс завершён.
Как давать дистанционные сеансы (авт.Пауль Крик):
Инструкции для дистанционного лечения и самолечения:
1. Визуализировать пациента, или его имя в ладони, можете написать его на бумаге и соедините ладони вместе.
2.Очистите ваши мысли и позовите «Рейки». Позвольте потоку энергии свободно течь. Вы не должны концентрироваться на направлении или усилении входящего потока энергии, это будет течь свободно без вашего участия, расслабьтесь и наслаждайтесь энергией.
3. Когда 3-5 минут прошли Вы почувствуете остановку энергии. Это означает, что Вы закончили.
Заживляющая энергия будет продолжать работать в пациенте.
Это — тот же самый метод, который должен использоваться для самолечения. Выполняйте его каждый день.
Этот метод применяется для всех видов не контактного сеанса — лечение кармических связей, ситуаций, очищения помещений и т.д.
Более подробная инструкция по сеансам.
Вы подключаетесь к каналу КР — повторив один или несколько раз — Кундалини Рейки. Почувствуйте энергию. Затем попросите Высшие силы помочь вам:
« Я прошу Высших учителей, высших Существ и Высшие силы помочь мне провести сеанс КР для того то и того то. После этого чётко сформулируйте своё намерение — для чего вы даёте сеанс. Это намерение можно проявить, написав его на бумаге и положив бумажку с намерением между ладошек. Произнесите в слух или про себя — я прошу высшее я помочь направить энергию КР для того то и того то. Или — прошу Энергию КР направиться для того то и того то. И давайте рейки. После сеанса поблагодарите Высшие силы и Кундалини Рейки за сеанс и помощь».
Вместо бумажки с желанием, можно просто визуализировать шар между ладоней, или облачко, в котором находится ваше желание или пациент или ситуация или … и так же наполнять его энергией, которая излучается ладошками, а после отпустить его в пространство. Можно представить между ладоней человека, которого лечите, орган, ситуацию, комнату — если вы чистите помещение, Землю…… и давать рейки с намерением на лечение или очищение. Это просто. Можно применять и расширенный способ, применяемый в традиционных школах Рейки, например так как описано тут но по мере накопления вами мастерства, переходите к упрощённым методам.
Проведение дистанционного сеанса другому человеку:
1. Сядьте или станьте удобно
2. Сложите руки в Гассё и обратитесь мысленно к высшим, с такой
аффирмацией:
«Я прошу высших учителей, высших существ и все выс-
шие силы позволить мне помочь человеку (имя или ник,
не важно, главное чтобы ты думал(а) об этом человеке)
вылечить (избавить, очистить и т.д.) его от (назвать ОТ
чего), здесь и сейчас - если вы даёте синхронный сеанс, или «в удобное для него время» — если не синхронный».
Затем представьте между ладошек человека, орган, проблему, ситуацию, ит.д.Далее держа этот образ (или осознание того, что это так), пред-
ставьте, как из ваших рук, сложенных в гассе исходит энергия в
этот образ, и как этот образ (человека, ситуации…) начинает светиться яркой, чистой энергией всё больше и больше. В энергии должно ощущаться ваше намерение, высказанное вами.
Теперь произнесите:
«Я посылаю рейки исцеления (очищения, избавления и
т.п.) человеку (имя или ник, или прозвище) для полного
исцеления (очищения, избавления) его (назвать органы,
места, или другими словами….). Теперь почувствуйте, увидьте, представьте, что свет между ладоней стал ещё интенсивнее. После этого подождите, пока ощущение потока энергии станет менее интенсивным и произнесите:
«Я благодарю высших учителей, высших существ и выс-
шие силы за помощь в лечении (исцелении, очищении и
т.д.) человека (имя, ник или прозвище) и прошу вас по-
мочь этому человеку до полного его исцеления (очище-
ния и т.п.)…».
ВАЖНО! прорабатывать каждую проблему отдельно — не пытайтесь все проблемы всунуть в одно намерение и дать сеанс КР на всё сразу! Если вы делаете общую гармонизацию — посылайте Рейки с намерением на общую гармонизацию, если вам необходимо проработать карму, то лечите только карму, если орган — лечите орган. Просто переходите от одного к другому — последовательно.
НАМЕРЕНИЕ.
Намерение — это инициатор движения, направляющая сила, которая направляет возникающую энергию в нужном направлении. Например, я намерен взять чашку. Намерение направляет импульс энергии тела в определённые мышцы(в определённое место) и рука приходит в движение…. То есть, если мы намерены сделать сеанс для того то и того то, то намерение уже присутствует и уже направляет энергию на объект!
Ваше намерение, это ваше желание, а ваше желание, это ваша энергия.. То есть, вы желаете , например, почистить карму. Вы намереваетесь это сделать. Значит — намерение уже есть. Четко сформулируйте ваше намерение, затем представьте между ладошек объект лечения и насыщайте этот образ энергией КР. Точнее, наблюдайте за процессом. Энергия сама излучается из ваших ладоней и наполняет этот образ собой.
Объясню по другому. Представьте, что у вас между ладоней находится ваша карма. Вам надо её почистить. Из ваших ладоней излучается энергия Рейки, которая наполняет собой образ кармы и чистит её. А где же намерение на очищение? Намерение у вас в сознании, а энергия КР, проходя через вас уже впитало ваше намерение — желание — и направляется именно на очищение кармы, которая у вас в ладонях.
Теперь ещё проще — посылая КР для чего то — в этом посыле уже содержится ваше намерение, ведь вы не просто так посылаете энергию, а для лечения или разрешения ситуации. То есть, вы просто посылаете рейки, а Рейки уже направляется куда надо.
Внимание, часто, во время сеансов мы входим в медитативное состояние, по этому, после сеансов, как и после медитаций, возвращайтесь к обычному состоянию сознания плавно — вдохните глубоко, выдохните, откройте и закройте глаза несколько раз…
Если вы взялись кого то лечить, то первый сеанс желательно давать пациенту на общую гармонизацию, для мягкого привыкания к энергии. Если вы работаете с пожилыми людьми или очень чувствительными — просите КР работать мягко и наиболее комфортно для пациента.
Рекомендация. Желательно не давать рейки целенаправленно на 7 чакру — Сахасрару (в районе макушки головы) и не класть руки непосредственно на сердце
Как использовать Кундалини Рейки в повседневной жизни?
1. Местоположение.
Ваш дом, ваша работа, ваша машина — гармонизируйте!
Поработав около 2-х недель (или более) на каждом месте, вы улучшите и состояние «здоровья» энергетики места, и поставите защиту от нежелательных людей и ситуаций. Не забывайте раз в неделю на первых этапах, а потом раз в 2 недели, позднее, проводить медитацию «Местоположение Рейки».
2. Вы сами.
Научившись жить в потоке энергий Кундалини Рейки, вы можете каждое утро активировать этот поток перед тем, как отправиться на работу.
Результат — гармония, защита, больше сил, активнее мышление.
3. Еда.
Это очень замечательная практика! Энергия Рейки — это энергия Жизненной Силы. Этой энергией вы можете обрабатывать ВСЕ продукты/напитки перед употреблением.
То же яблоко, купленное в магазине, насыщенное Энергией Рейки, восстановит часть своих утраченных от долгого лежания свойств, своих жизненных сил, и будет гораздо вкуснее и полезнее.
Вы можете обрабатывать ВСЕ продукты, без исключения. Негативные действия будут снижены, а позитивные возрастут многократно.
Очень полезно использовать Рейки при приготовлении пищи. Получится, что вы готовите из свежих продуктов.
4. Движение.
Спорт, физические упражнения, просто движение.
Подключайте энергию Кундалини Рейки!
Действовать будет гораздо легче, достижения больше, вероятность травмирования снижена почти до нуля (только не стявьте экспериментов «а что будет если», не уверены — не перенапрягайтесь сознательно, от дурости Рейки не защитит).
А если вы не используете Рейки для спортивных занятий, но умудрились перезаниматься до мышечных болей, сделайте БАЛАНС и подвигайтесь еще (повторите вчерашние упражнения) хотя бы в облегченном варианте. Боли уйдут!
5. Взаимоотношения двоих.
Когда вы вместе, включайте БАЛАНС — это гармонизирует ваши взаимоотношения. (Это полезно для всех).
Для супружеских пар, достаточно долго живущих вместе, откровенных во взаимообщении:
В любовных играх просто запустите «Кундалини Рейки» — ваш(а) партнер(тша) будет изумлен(а).
Это напоминает тантический секс, только гораздо проще — помогает энергия Кундалини Рейки. Все ощущения гораздо ярче и объемнее обычного, сил гораздо больше!
После обязательно запустите БАЛАНС для двоих!
ДЫХАНИЕ РЕЙКИ
Очень полезное упражнение — дыхание Рейки. Очищает, наполняет энергией, по готовности — поднимает кундалини, раскручивает чакры, освобождает от блоков в теле и уме..
Сядьте вертикально с ровной спиной или выполняйте стоя. Сложите ладошки перед грудью — как показано выше, призовите Кундалини Рейки. Представьте и ощутите себя в потоке энергии, который идёт из космоса в Землю и из земли в космос — два не конфликтующих потока чистой невероятно яркой жизненной энергии. Вдохните эту энергию, и выдохните через ладони, вдохните макушкой одновременно с обычным вдохом и выдохните через стопы в месте с обычным выдохом, и так дышите далее. Проделайте это дыхание через основные чакры — вдохните через макушку, выдох через чакру, вдох через чакру, выдох через макушку или ладони. Вдох через стопы, выдох через чакру… Вдохните через нижнюю, первую чакру и выдыхая, проведите энергию через все чакры, по позвоночнику в верх, выпустив энергию в космос через макушку. Проделайте наоборот, от макушки, через все чакры и выпустите энергию в центр Земли… Чувствуйте, наблюдайте, как течёт энергия внутри вас, по телу по каналам…Вариантов дыхания море. В конце — баланс рейки или заземление — для выравнивания энергии.
После некоторой практики, это упражнение можно использовать для лечения. Например, при вдохе вы наполняетесь энергией Рейки, концентрируя её в тандене (в низу живота), при выдохе — направьте энергию в больное место. Женщинам, в определённые дни, необходимо в место низа живота концентрировать энергию в сердечной чакре.
Энергетические сферы КУНДАЛИНИ РЕЙКИ.
Перед каждым упражнением рекомендуется сделать короткий само сеанс или медитацию КР.
Упражнение 1.
Призовите КР, сложив ладошки в Гассе. Прочувствуйте энергию. Создайте намерение на образование энергетического шарика (сферы) КР между ладоней. Можете помочь себе, визуализируя, как из ваших ладоней выделяется ярчайшая энергия и концентрируется в шарик. Наблюдайте процесс. Когда энергетический шарик станет достаточно плотным и может даже у некоторых, ощущаться физически — заканчивайте упражнение, поместив шарик в низ живота (для женщин, во время этих дней, шарик помещать в сердечную чакру или манипуру). Этим упражнением вы нарабатываете мастерство образования энергетического шарика КР и, помещая его в низ живота — повышаете свой жизненный потенциал, личную энергетическую силу, что приводит и к повышению здоровья и, внутреннего магнетизма (обаяния) Нарабатывайте это упражнение, пока не станет всё получаться естественно и легко, и только после этого переходите ко второму упражнению.
Упражнение 2.
Создайте энергетический шарик (сферу) КР, так, как вы делали в первом упражнении и затем, втяните его внутрь левой ладошки, проведите шарик через левую руку и верхнюю часть туловища к правой ладошке, выделив его из правой ладони и ощутив шарик обратно между двух ладоней. Закончите сеанс так же, как и в первом упражнении — вложив шарик в низ живота. Это упражнение, как и упражнения ниже очень хорошо прочищают и раскрывают энерго каналы, как на руках, так и во всём теле (практикуя нижеприведенные упражнения)
Упражнение 3.
Создайте энергетический шарик (сферу) КР, так, как вы делали в первом упражнении и затем, втяните его внутрь левой ладошки, проведите шарик через левую руку вдоль туловища и через левую ногу к стопе. Энергетический шарик отправьте к центру Земли. Тоже проделайте с правой рукой через неё — к правой ноге.
Упражнение 4.
Сядьте в позу бабочки, так, как вы закольцовывали энергию. Создайте энергетический шарик (сферу) КР, так, как вы делали в первом упражнении и затем, втяните его внутрь левой ладошки, проведите шарик через левую руку вдоль туловища к левой ноге. Левая нога у вас соединена с правой, по этому — втяните чакрой правой стопы энергошарик и проводите его дальше через ногу и туловище к правой руке. Выделите шарик из правой руки так, сто бы он оказался между ладоней. В конце — поместите шарик в низ живота.
Упражнение 5.
Проделывайте четвёртое упражнение в разных вариациях, проводя шарик КР по меридианам тела.
Ниже приведенные упражнения использовались с давних времён. Сейчас ими активно пользуются в Тибете и Цигун
Упражнение 6 — «Малая орбита».
Малый небесный круг с помощью дыхания
Описание упражнения:
1. Исходное положение: сесть прямо на кончик стула (занять примерно одну треть сиденья) или на небольшую подушечку, скрестив ноги «по-турецки», либо в полулотос, либо в лотос. Подбородок слегка опущен так, чтобы шея была выпрямлена. При этом голова как бы «подвешена» за макушку. Глаза прикрыты, но свет в них может проникать. Язык прикасается к верхнему нёбу. Руки сложены на области второй чакры (низ живота): у женщин правая рука снизу, левая сверху, у Мужчин — наоборот.
2. Создайте шарик КР и поместите его в низ живота.
3. На вдохе втянуть живот, слегка подтолкнув его внутрь тела сложенными руками, поджать ягодицы и сжать анус. Тем самым мы вытесняем, выталкиваем шарик из нижней части живота сначала вниз, к промежности, а затем перемещаем вверх, вдоль внешней стороны позвоночника, до макушки. Отслеживайте движение энергии (шарика КР)
4. На выдохе отпустить живот, расслабить тело, переместить шарик от макушки вниз, к верхнему нёбу, и затем, через язык, по передней части туловища — в низ живота.
5. На следующем вдохе повторить подъем шарика из низа живота через промежность, по внешней стороне позвоночника к макушке, а на выдохе — опустить шарик КР вниз, в низ живота, не забывая каждый раз на вдохе втягивать живот и сжимать анус.
6. Окончив упражнение, встаньте, попрыгайте немного на месте и заземлитесь
Длительность выполнения упражнения — 20-30 мин. ( по началу делайте столько, сколько комфортно — 5-10 мин)
ВНИМАНИЕ:
а) между вдохом и выдохом пауза недопустима, и движение энергии не должно останавливаться в области головы;
б) после выдоха можно сделать паузу и остановить движение шарика КР, остановив его в низу живота, затем снова совершить оборот по Малому небесному кругу;
в) желательно дышать и перемещать энергию как можно медленнее, но на начальной стадии темп движения сугубо индивидуален. Пусть все происходит естественным для вас образом;
г) больным тяжелой формой гипертонии сжимать анус не следует — это может привести к повышению давления.
Малый небесный круг с помощью сознания происходит так же, как и с дыханием, только движение шарика КР не привязывается к дыханию
ПРИМЕЧАНИЕ: Легче выполнять это упражнение по второму варианту (с помощью сознания), если сначала «запустить» движение шарика КР с помощью дыхания. Тогда сначала следует 5-10 минут выполнять его по первому варианту, а затем 20 минут продолжать по второму.